在篮球比赛中，14秒重置规则是进攻时间规则的重要补充，主要目的是在特定情形下给予进攻方合理的重新组织进攻时间，同时避免比赛节奏被过度拖慢。这一规则在FIBA（国际篮联）和NBA中均有应用，但细节略有不同。以下以FIBA规则为主进行说明，因其适用于包括奥运会、世界杯及多数职业联赛。
规则本质：当进攻方在24秒进攻时限内已经使球进入前场，并且随后发生某些特定的“非全队犯规”或“非违例”情况导致球权仍归该队时，进攻计时钟不会回到24秒，而是重置为14秒——前提是原剩余时间少于14秒。
具体触发14秒重置的情形主要包括以下几种：
第一，防守方对正在做投篮动作的进攻球员犯规，且该次投篮未命中。此时若判给进攻方两次或三次罚球，则不涉及14秒重置；但如果犯规发生在非投篮状态下（例如运球或传球过程中），且随后通过交替拥有或界外球方式将球权判回进攻方，且球已进入前场，则进攻时间重置为14秒（若原剩余时间多于14秒则保持不变）。
第二，防守方发生普通犯规（非恶意、非技术犯规），而进攻方此前已进入前场，且该犯规发生时进攻计时钟显示少于14秒。此时，进攻方获得前场边线球权，进攻时间将被设为14秒。
第三，发生跳球情形（如双方同时持球或球卡在篮筐支架上），根据交替拥有规则，球纬来体育nba权归属进攻方，且球此前已进入前场，则进攻时间重置为14秒（若原时间少于14秒）。
第四，防守方干扰球（goaltending）或妨碍得分（basket interference）违例，但进攻方并未因此直接得分（例如干扰的是一个未命中的投篮），随后由进攻方在端线发球。此时若球此前已进入前场，进攻时间同样重置为14秒。
常见误区：很多人误以为只要球出界或发生犯规就会重置24秒，其实不然。只有在球已进入前场的前提下，且因特定情况导致球权未转换，才会触发14秒而非24秒重置。如果球尚未进入前场（即仍在后场），则无论发生何种情况，只要球权仍归原进攻方，进攻时间一律重置为24秒。
实战理解：裁判在判罚时会先确认两点：一是球是否已合法进入前场（即前场状态已建立）；二是导致停表的事件是否属于“非全队犯规且不导致罚球”的情形。只有两者同时满足，且原进攻时间少于14秒，才会将计时钟调至14秒。
值得注意的是，NBA的类似规则也采用14秒重置，但适用场景略有差异，例如在进攻篮板后直接重置为14秒（FIBA同样如此），而在某些犯规处理上细节不同。不过核心逻辑一致：鼓励比赛流畅性，避免进攻方因微小中断而失去合理进攻机会。
总结：14秒重置的本质，是在进攻已推进到前场、比赛处于“活跃进攻状态”时，因非严重违规导致的短暂中断，给予进攻方一个合理但有限的重新组织时间，既保障公平，又维持节奏。理解这一点，就能清晰判断何时该重置为14秒，而非机械记忆条款。
